抖音看多了有什么坏处 三步教你戒掉抖音

抖音看多了有什么坏处，当下看抖音的人也是越来越多，而看抖音确实很容易就打发时间，不知不觉刷一刷一天就过去了，那么如何才能戒掉抖音呢，接下来就带来快速戒掉抖音的方法介绍。

抖音看多了有什么坏处，当下看抖音的人也是越来越多，而看抖音确实很容易就打发时间，不知不觉刷一刷一天就过去了，那么如何才能戒掉抖音呢，接下来就带来快速戒掉抖音的方法介绍。

抖音看多了有什么坏处

1、看抖音对视力影响不好

不少的网友自从看了抖音之后，发现自己的视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷抖音造成的。

2、看抖音经常熬夜

不要小看了十几秒一段的抖音，有些人一看就是几个小时，很多人都会熬夜刷抖音。

3、看抖音会影响到身心健康

有些抖音视频过于敏感，很多青少年儿童会受到这些视频影响，导致过于早熟，影响自己的身心健康。

4、看抖音视频容易猝死

很多人通宵达旦的看抖音，白天还要工作学习，精神不足，加上白天的工作和学习劳累，最终猝死。这是相当可怕的，请大家要警惕。

5、看抖音视频会染上小毛病

长时间低头刷视频，导致脖子僵硬，眼睛酸痛、记忆里减退等各种各样的小毛病。

6、看抖音视频使人懒惰

很多人自从上了抖音的瘾后，都会突然变懒，看抖音的时候忘记所有事情，家务活不想干，饭餐也不想煮，这都是受到抖音的影响。

在当下无论是年轻人，还是老年人，我都不推荐你们过多地去看抖音。因为抖音漂亮女人太多了，有点姿色的现在基本都在抖音。

当然了现在抖音的美颜确实很夸张，在抖音你可以随随便便就看到美女，而在现实你可能发现美女咋那么少呢。

在抖音你可能说的话比平时在现实说的还多，这一切都是因为你面对的只是视频而已，所以要想在现实中多说话，那么放下手机，卸载抖音是最理智的决定。

       三步教你戒掉抖音

第一步：控制刷抖音的频率

首先你想戒掉抖音，肯定是先缩短你看抖音的时间，这个你可以完全找你的朋友或者家人帮你设定一个看抖音的时间，手机上都会有这个功能，每天最好不超过20分钟，慢慢的适应过来，先达到一个少看，再慢慢的不看。

第二步：删除抖音

看看自己能坚持多久再装回来，当然了不装回来最好。

第三步：培养另一个兴起爱好

这个是转移注意力，将自己培养一个新的爱好，这样就能少花费时间在抖音上面了，我们要一步步来，按部就班，这样就能很快的戒掉抖音了。

不得不说当下抖音对于当代人的影响是极其的大，因为抖音上的东西其实真实度是非常低的，首先包括美女可以美颜，新闻可以编造，食物可以造假，甚至谣言都在抖音传播都是有的。